Stage GRAVEL 100% féminin au Mont Ventoux
du 18 au 21 mai 2024

176
Jours
4
Heures
42
Minutes
32
Secondes
Vous voulez découvrir le gravel ou vous perfectionner dans cette pratique ? Alors rejoignez-nous du 18 au 21 mai pour un stage gravel 100% féminin dans le Vaucluse.

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Photo LIV
Ce stage gravel entre femmes vous permettra :

- De prendre du temps  pour vous .
- De progresser  physiquement et techniquement dans votre pratique.
- De rencontrer d'autres cyclistes et peut-être futures copines de chemins.
- De faire le plein de nature et d'oxygène .
- De rouler avec deux moniteurs, pour les conseils et la sécurité.

A qui s'adresse ce staGe ?

Ce stage s'adresse aux femmes de niveau débutante & intermédiaire dans la pratique du gravel.

Vous avez une bonne condition physique, c'est-à-dire que vous pratiquez une activité physique d'endurance régulière au moins une fois par semaine. Vous êtes également capable de faire au moins 3 h de vélo et vous êtes surtout super motivée :) 
Photo LIV

Un stage GRAVEL au Mont Ventoux

C'est dans le Vaucluse (84) et au pied du Mont Ventoux que se déroulera le stage gravel 100% femmes . Vous profiterez d'un cadre exceptionnel pour faire le plein de nature, pour prendre du temps pour vous et progresser dans votre sport et à votre rythme. 

Déjà classé Natura 2000, le Mont Ventoux est depuis 2020 classé Parc Naturel Régional. Bien connu par les cyclistes sur route, le Mont Ventoux et ses alentours constituent également un beau terrain de jeu pour les vététistes et graveleux.ses. 

Au programme du stage ?

-  18 mai 2024 : arrivée à Mormoiron à partir de 16h00 
Accueil - briefing & dîner

- 19 mai 2024 - Jour 1 :
Matin : 
8h Réveil musculaire (30min) 
8h30 Petit déjeuner 
10h00 Atelier maniabilité puis sortie gravel de mise en jambe  +/-3h30-4h00  
Déjeuner & temps libres 
Fin d'après-midi : 
18h00 Atelier mécanique : la base pour se dépanner sur sa sortie gravel (crevaison, chaîne et autres astuces)
19h30 Briefing du lendemain et dîner


-  20 mai 2024 -  Jour 2 : 
Matin : 
7h30 Petit déjeuner  
9h00 La Grande Aventure Gravel : monter au sommet du Mont Ventoux en alternant route, pistes et chemins ! Une belle journée de pédalage et d'apprentissage en perspective ! 80km et 1800D+
Déjeuner sur le vélo sous forme de pique-nique. 
Fin d'après-midi : 
Temps libres
18h30 Atelier mobilité/stretching/relaxation (1h)
19h30 Apéro des Régions pour fêter nos exploits , briefing et dîner 

- 21 mai 2024 - Jour 3 : 
Matin : 
8h00 Petit déjeuner 
9h00 Sortie gravel +/- 3h30 à la cool, réinvestir tout ce que l'on a appris et explorer de nouveaux chemins. Travail de guidage GPS pour celles qui veulent :)
Déjeuner & temps libre 
Fin du stage 16h00 environ

Programme pouvant varier en fonction des conditions météo :)

Pédaler entre femmes !

C'est dans une ambiance conviviale et bienveillante que nous partagerons ces quelques jours. Pas de pression, juste le plaisir de pédaler entre femmes pour partager un bon moment, progresser physiquement et techniquement à son rythme. Notre capacité maximale sera de 8 participantes sur ce stage Gravel :)

Les encadrant.E.s ?

Le stage est encadré par Gaëlle et Fred , moniteurs cyclistes diplômés. Iels ont géré leur propre studio de Coaching pendant trois ans et se dirigent aujourd'hui à 100% sur les étapes et séjours cyclistes avec leur structure VELOCHO Cycling . Éducateurs sportifs, iels aiment avant tout transmettre et partager. Iels organisent des activités avec ELLES FONT DU VÉLO depuis des années. Gaëlle contribue aussi au magazine depuis un bout de temps. 

Iels sauront vous rassurer, vous accompagner et ne compteront pas leur temps pour répondre à vos questions et vous donner des clefs pour vous faire progresser.

En pratique ?

-  Durée : 4 jours / 3 nuits
-  Dates : du 18 mai 16h00 au 21 mai 16h00
-  Tarif : 497,00€ tout compris avec hébergement et pension complète.

Inclus dans le tarif

- 3 nuits en gîte.
- Pension complète.
- 2 moniteurs diplômés sur le vélo.
- Ravitaillement pendant les sorties.
- Nombreux conseils et ateliers (mécanique, maniabilité, étirements).

Non inclus dans la prestation

 - Location de gravel si nécessaire (+150€ pour les 3 jours)
- Hébergement avant/après le stage.
- Transport jusqu'au lieu du stage et après le stage.
- Dépenses personnelles.
- Boissons.

Conditions de paiement

- Un acompte de 30% vous sera demandé à l'inscription.
- Le solde sera à régler 30 jours avant le début de votre stage.

Nous acceptons les chèques vacances et les paiements en plusieurs fois :)

Inscrivez-vous au stage GRAVEL

Le logement ?

- Un gîte convivial et sportif à Mormoiron, au pied du Mont Ventoux
- Des chambres communes (2 par chambre avec lits séparés et sanitaires)
- Piscine, salle de sport et sauna sur place
- Des repas adaptés à l'effort et aux besoins en énergie.

S'y rendre

- Gare la plus proche : Carpentras où nous pouvons vous récupérer.

Les services sur le stage cycliste

Notre offre comprend aussi :
- 2 moniteurs diplômés sur le vélo.
- Le ravitaillement pendant les sorties.
- Du matériel de récupération mis à disposition (COMPEX bottes de compression et pistolet de massage).
- Des ateliers divers...
- Piscine, sauna et salle de sport à disposition.
- Des petits cadeaux de bienvenue.
-  En bonus : de la bonne humeur, de nombreux conseils, de l'humour, des photos/vidéos…

Mentions légales

Les séjours « VELOCHO CYCLING » sont vendus par la SAS STUDIO C et sont garantis par l'immatriculation opérateur de voyage n° IM011210001.

SAS STUDIO C/ VELOCHO CYCLING, 21 avenue du Languedoc 11 370 Leucate La Franqui
SIRET 828446237 RCS NARBONNE TVA INTRA FR6782844623700012. 

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